孕期需要格外注意避開含酒精飲品、高咖啡因飲品、未消毒的生乳/果汁以及過量的含糖飲料。

1.酒精飲品：紅酒、啤酒、白酒等任何含酒精的飲品都要杜絕，酒精會增加胎兒發(fā)育畸形、早產的風險。 

2.高咖啡因飲品：濃茶、濃咖啡、能量飲料等要嚴格控制攝入量，過量咖啡因可能引發(fā)孕婦心悸，還會影響胎兒正常發(fā)育。 

3.未消毒飲品：生牛奶、現(xiàn)榨但未徹底殺菌的果汁，可能含有李斯特菌、大腸桿菌等致病菌，容易造成孕期感染。 

4.高糖飲品：奶茶、汽水、瓶裝甜果汁等，過量飲用會導致孕婦體重增長過快、血糖升高，增加妊娠期糖尿病的風險。 孕期更推薦喝白開水，也可以適量飲用溫和的純牛奶、無糖豆?jié){或鮮榨且經(jīng)過殺菌的果蔬汁。